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核心培训思密达,韩国人的培训思密达——有兴趣看过来思密达~

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小编我真是从来没有接过软广告,今天头一次,居然还是免费,真是为了朋友两肋插刀了,这是一个纯纯的软文广告,不敢兴趣的朋友直接略过好了,关于核心的内容,稍后小编再给你详细分享分享,今天咱就说说这个培训。


顾名思义,就是围绕核心展开的培训,由浅入深,核心平衡训练思密达!不过我们更倾向于叫它“深层肌肉强化以及康复训练”。这就是这个培训逼格高的地方,大家都还在关注减肥增肌,体态问题的时候,人家国外早就把培训深化到功能性训练的层面思密达了!


功能性训练重在提高我们的运动表现、身体健康,强化我们的基础深层肌群,而不仅仅是停留在改善外表。


先来看个影片思密达: