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圣诞吃多了?3件吃不胖神器让你有恃无恐!

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party的季节已然降临!仙女们早已按捺不住呼朋唤友相约聚会的心,又赶上年末+节日的商场打折季,那是必然得相约买买买啊!出门在外光买怎么行?不聚餐不成趴!

过节挡不住的聚餐趴 

吃一顿长3斤好崩溃

热闹的平安夜、圣诞节刚过,芭姐的朋友圈已然被各种大餐聚会承包了!火锅烤肉冰淇淋,披萨牛排自助餐,小伙伴们你们吃的那么high看来节日过得很带劲呀!

其中不乏各种大快朵颐的照片,嫩滑的涮牛肉沾上酱汁,看得芭姐口水流了3千尺呀!还有各种圣诞气氛浓重的奶油蛋糕,巧克力花生榛子碎包裹在外,试问谁人能把持的住?

芭姐的朋友圈前一秒还在被放肆happy放肆吃的动态刷屏,后一秒又被仙女们懊悔的心占领了。几乎一半的仙女们都在感叹,自己的嘴巴过瘾了,曼妙的身材要接受挑战了!

仙女们!你们忘了吗?有你们的万能芭姐啊!贴心的芭姐早就为你们准备好了,节日大餐过后的急救刮油餐啦,速速往下看👇

大餐之后的急救饮食

刮油效果棒棒哒!

刮走油腻的糙米茶  15cal

糙米茶中的纤维素,有分解食物中的胆固醇与动物性油脂的效果,饭后饮用,可抑制肠道对脂肪的吸收,所以减肥效果特别OK哟!

1.准备100~200克生糙米

2.将炒锅烧热(不要有水珠),转最小火将糙米倒入锅中,开始翻炒。

3.炒至糙米颜色变焦黄有米粒爆开,能闻到略微的焦香味,就关火。

4.将炒好的糙米倒在案板上晾凉,放到一个密封罐里保存,喝时直接用热水冲泡即可。

刮油排毒汁  20cal

每天早上一大杯,饱腹又低卡路里,也可以空腹、随餐或者当饮料来喝,每天1-2次,坚持一周效果显著哟!

1.准备黄瓜、生菜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果、梨、蜂蜜。

2.把蔬菜和水放入破壁机或搅拌机,搅拌至顺滑。

3.不要过筛,直接开喝。我们需要蔬菜里宝贵的粗纤维才能通便哦~

圣诞树盆景沙拉  120cal

西兰花可以有效吸附肠道里面的油脂,并且排除体外哟!而且它本身的卡路里也是少之又少的,一整颗的卡路里含量仅仅等于两个西红柿呢!所以可以放心大胆的吃!

1.先将胡萝卜修正切去底部的根茎,让胡萝卜可以平稳立住,然后从胡萝卜根部开始扎西兰花。

2.底部第一圈建议全部扎西兰花且选择个头较大的西兰花朵,让底座结实稳当一些。从第二圈开始可以添加圣女果或其他装饰物,根据自己喜好随意即可。

3.随时观察并保证每一层都比较圆,按圆锥形进行到达顶部后,选取较小的西兰花朵去覆盖封顶,保证密实不要有较大空隙。

4.最后,用小刀在黄彩椒上刻出个五角星,并用牙签竖直插在顶端。

酸奶吐司  100cal

油腻的大餐过后,连早餐都要开始低卡低脂!简单快捷又颜值超高的酸奶吐司是你们最好的选择!再搭配一杯黑咖啡,这个早晨简直再舒心不过了。

1.橙子去皮并与橙子瓣方向垂直角度切片,草莓猕猴桃也切片备用。

2.将浓稠的希腊酸奶涂满整片土司。

3.将水果片交错摆在奶油上,切掉吐司边之后先沿对角线切一刀,杨桃切成五角星的形状开始摆盘。

什么?上班忙碌的你表示没时间?没关系呀,如果你无法自己在家制作这些低卡的清肠美食,芭姐这有秘密武器!随身携带方便冲泡,轻松排出多余油脂!

这些牵肠“刮”肚的神器

整的了身体去的了油腻腻

这款酵素界的超级大咖,富含低聚异麦芽糖,还有75种植物的植物发酵提取物。均采用植物全盛时期营养素,并且连皮带壳整棵蔬果全部投入发酵。有效净化血液促进血液循环,排除身体中的毒素,使仙女们的肤色焕发光泽。还可以调整肠胃功能,强化消化系统,促进人体营养能,营养物质的分解和吸收。

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高福记 艾茉莉植物源益生菌

芭莎商城首发的这款“活的益生菌”,有效调节肠道微生态,它可以在人体内发酵,不断产出酵素,对人体是一个长期持续的反应,通过一段时间的摄入,对人体肠道的吸收与蠕动是一个长期的效果,还可以调节各种肠胃问题。怎么不相信?看美容编辑们亲测👇

我的肠胃大多数都处于比较稳定的状态,因为平时饮食习惯非常固定身体很少有消化不良的状态。姨妈期间因为身体激素的不稳定,有时候脸上会起一些小痘痘,姨妈过后这些痘痘消肿的却很慢,我会喝这款益生菌来缓解身体的不稳定。坚持3-4天之后,脸上的痘痘会得到明显的改善,明显变小颜色变淡。身体也会越来越感觉清爽舒适!强烈推荐!

《时尚芭莎》实习美容编辑 木兰

因为我长期吃素饮食清淡,所以我脸上很少会起痘,但是偶尔会感觉到胀气。这时候我会选择饮用这款益生菌来调节我肠道中的菌群,用开水冲泡满满一杯,热热的还有豆乳的味道,如果搭配酵素和植物纤维一起服用,更可以很好促进代谢,平衡酸碱值,吃再多油腻也不怕!

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(图文整理:豌豆公主)

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